Como fazer para proteger seu quarto da poeira e evitar alergias no inverno

A higiene dos ambientes, notadamente do quarto, nem sempre recebe a devida atenção, e no inverno, quando tendemos a fechar tudo e nos encher de “panos”, é quando o nosso corpo começa a dar sinais de desconforto e aparecem as tais alergias - com os ácaros, imagem acima - que não sabemos como e nem de onde aparecem

Esta lista tem algumas dicas que pode usar para evitar tudo isso.

 - Manter o quarto sempre arejado e ensolarado; 

 - Forrar colchão e travesseiro com capa impermeável; 

 - Lavar e trocar fronhas, lençol e outras peças com bastante frequência; 

 - Cobertores devem ser substituídos por edredons que possam ser lavados quinzenalmente; 

 - Limpar a mobília do quarto com pano úmido com frequência superior a uma vez por semana; 

 - Limpar persianas com pano úmido ou em caso de cortinas de tecido leve, lave-as a cada 15 dias no máximo; 

 - Aspirar cortinas, tapetes e carpetes; 

 - Evitar que animais que soltem pelos, como cães e gatos, fiquem no ambiente, principalmente na cama; 

 - Não fumar dentro do quarto; 

 - Evitar deixar no quarto objetos que acumulem poeira como livros, revistas, brinquedos de pelúcia, caixas e quadros; 

 - Evitar cheiros fortes como de tintas, solventes, inseticidas e produtos de limpeza.

Como pode ver, são procedimentos simples mais importantes que sejam feitos de forma sistemática e assim garantir a ‘saúde do quarto’ e garantir uma boa e saudável noite de sono.

Com informações de msn

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